Para entender melhor porque Isabelle veio parar aqui no nosso blog como exemplo de superação, vejam o antes e o depois dela:
Antes
Depois
Vejam ai uma entrevista feita especialmente para o nosso blog. Espero que sirva de inspiração e motivação para que vocês sigam o mesmo exemplo...
1.
Início:
ENTRE AMIGAS. O que motivou você a
começar a dieta?
ISABELLE: Eu já estava vendo que
precisava URGENTE de uma mudança total de vida, mas como nós sabemos o dia de
amanhã é sempre o dia de começar e enquanto houvesse amanhã eu estava
prometendo esse começo, mas lembro como hoje da última viagem ‘gorda’ que fiz,
fui para Curitiba a um Congresso em junho do ano passado (2012) e estava muito
frio, ou seja, só dava para usar roupas grossas de frio que apenas ressaltava o
quanto estava acima do peso, então eu demorava hoooooras para encontrar a roupa
de sair, NADA dava certo e lembro de uma manhã lá, que diante do espelho, eu
tive a certeza que não dava mais para adiar e prometi a mim mesma que assim que
chegasse a CG, depois de aproveitar todo aquele churrasco do Sul, eu iria de
uma vez por todas começar alguma coisa, não fazia ideia por onde começar mas
tinha certeza que assim o faria.
ENTRE AMIGAS: Quando você começou
e com quantos quilos estava?
ISABELLE: Comecei de verdade em
julho do ano passado (2012), estava com 75 quilos, numa altura de apenas 1,59
metros. Alcancei meu peso atual, 54 quilos, em dezembro do ano passado e desde
então o mantenho, então em 6 meses perdi 21 quilos.
2.
Durante:
ENTRE AMIGAS: Você procurou algum
profissional antes de começar a dieta?
ISABELLE: Sim, falei com uma
amiga nutricionista que me indicou outra nutricionista amiga dela, Aline Maia,
alegando que se fosse com ela mesma eu não iria levar a sério (rs).
ENTRE AMIGAS: Quais foram os seus
maiores desafios?
ISABELLE: O maior mesmo foi
encontrar uma atividade física que eu me identificasse e permanecesse, pois já
havia tentado muitos e não me identificava com nenhum, principalmente academia
que odeio. Outro desafio foi seguir a reeducação alimentar recomendada pela
nutricionista, pois eu estava vindo de hábitos onde eu tinha que comer MUITO
para me sentir saciada.
ENTRE AMIGAS: Como era a sua dieta
antes e agora?
ISABELLE: A nutricionista me
entregou uma dieta modelo, porém, em anexo, veio uma lista de substituições que
eu poderia fazer, tinha as substituições que eu poderia fazer na parte de
carboidratos, proteínas, folhas, etc... essa lista tinha de tudo que vocês
possam imaginar e que nunca pensamos que podemos comer quando estamos perdendo
peso, como por exemplo, pizza, só que as quantidades eram o grande diferencial,
meia fatia, uma se fosse fina. Então eu variava muito de acordo com essa lista
de substituições, comi de tudo, não tenho como colocar coisas específicas,
porém era na quantidade mínima que eu tinha que me concentrar. Hoje, eu me
satisfaço com pouca comida, mas comidas de qualidade, frutas, verduras,
carboidratos e proteínas na quantidade certa. Como besteiras também, massas que
amo, chocolate, doces, só que pouco, até por que perco tudo na atividade física
contínua.
ENTRE AMIGAS: Você praticou alguma
atividade física durante esse processo? Qual? Com que frequência?
ISABELLE: Como mencionei, odeio
academia e já perdi muito dinheiro pagando mensalidades e nem aparecia lá. Já
tinha feito boxe e gostei muuuito, mas o professor foi embora da cidade e saí
também, não procurei outro. Daí um amigo, mestre em Muay thai, arte parecida
com o boxe, com a adição de chutes, que faz com que a mesma seja mais completa,
disse que estava abrindo uma turma feminina e perguntou se eu não gostaria,
comecei, gostei, e estou até hoje, digo mais, tirem tudo de mim, mas não tirem
o Muay thai, sou a única que permanece até hoje, as outras meninas foram saindo
e outras entrando, pois é preciso amar. O treino é muito pesado e é isso que me
fascina, fazemos coisas que muito homem não consegue fazer e isso nos orgulha
muito (rs), por exemplo, 5 séries de 30 repetições de apoio de frente no chão.
A frequência do treino é 3x na semana, o mestre está todas as noites lá, daí
escolhemos 3 dias melhores para cada uma, quem quer fazer mais dias também
pode, o tempo é de 1 hora e 30 minutos, o local é o parque da criança, onde
corremos várias voltas, subimos e descemos escadas, treinamos na areia, fazemos
as sequencias do muay thai e muitas coisas mais... Hoje posso dizer que é uma
coisa sagrada no meu dia, além do bem danado que faz ao corpo e a saúde,
descarrego todo o meu stress diário lá, é uma terapia também.
3.
Final:
ENTRE AMIGAS: Como você se sente
hoje? O que melhorou na sua vida?
ISABELLE: Eu me sinto a mulher
mais feliz desse mundo, saí de um manequim 44 e hoje o 38 está grande, não
quero mais perder, estou mantendo e definindo. Minha autoestima anda nas
alturas, toda roupa que visto cai bem, todas as pessoas me parabenizam pela
força de vontade e isso me faz ficar feliz. Posso dizer que tudo melhorou,
minha disposição é outra, a estética, o humor, o olhar das pessoas sobre mim,
mas o principal, O MEU OLHAR SOBRE MIM.
ENTRE AMIGAS: Que dicas você daria
para ajudar às nossas parceiras?
ISABELLE: Diria que primeiramente
procurem uma atividade física que lhe faz bem de verdade, se você não sente
vontade de sair de casa para realizar a atividade em que está, é porque você
não gosta o suficiente dela. Acredito que no dia que encontramos a que
realmente gostamos, a gente vai com prazer e é isso que fará com que a gente
perca peso, pois, como ela tem que ser um hábito para a vida toda, tem que ser
a que você se identifica, é como escolher uma profissão, se você escolhe a
errada, você passará a vida insatisfeita e fazendo de qualquer jeito, sem
vantagens. Outra dica é quando se está na dieta e acontece de um dia você comer
mais do que deveria, dá logo um desânimo e temos vontade de abandonar tudo que
já estamos fazendo, então, se comeu muito hoje, coma menos amanhã, mas
continue, caindo e levantando, é assim que se consegue, ou vocês acham que em
aniversários eu não comia doces e salgados? Comia sim, só um de cada, mas
comia... e depois me acabava no muay thai (rs).
ENTRE AMIGAS: Quais são as suas
próximas metas?
ISABELLE: Minha próxima meta é
definir um pouco barriga e pernas, nada demais, só um pouco... e claro, manter todo
o processo.
ENTRE AMIGAS: Que conselho você
daria a quem está começando esse processo?
ISABELLE: Aconselho que comecem
devagar, sem muita sede ao pote, mas com a convicção fixa e inabalável, pois
quando começamos com pressa, tendemos a fazer uma dieta errada que ocasiona em
doenças e estraga todos os nossos planos ao invés de ajudar. Não desista! O
processo é longo, é de toda uma vida e precisamos ter o pé no chão de que não
será fácil, pelo contrário, será muito difícil, pois é uma reeducação alimentar
de um hábito que vem desde que nos entendemos por gente, mas acreditem, a
recompensa é diária e infinita. Hoje estou com 54 quilos, foram 21 quilos
ABANDONADOS e não perdidos, pois quem perde dá a entender que um dia vai
encontrar de novo e eu não vou jamais. E digo sempre, se eu consegui, qualquer
um consegue!
Pois é, meninas, espero que vocês tenham gostado... tenho certeza de que daqui a algum tempo, seremos nós colocando as nossas fotos do antes e depois...
Beijos mil!!!
